1. 심장병 예방
상추안에는 콜레스테롤을 잡아주는 효능이 존재합니다. 일반적으로 심장병이 생기는 이유가 바로 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아서 입니다. 하지만 상추 안에는 이를 방지시켜주는 성분인 비타민c와 함께 베타카로틴이라는 성분이 상당부분 차지하고 있습니다. 이를 통해 여러분들의 혈관을 튼튼하게 도와주어 심장병을 예방하는 역할을 수행합니다.
2. 수면 개선 상추안에 함유된 락투카리움이라는 성분은 여러분들이 수면을 잘 취할수있도록 상당부분 도와준다고합니다. 옛말에 상추를 많이 먹으면 잠이 잘 온다 졸리다 점심에 먹지 마라 라고 하는 말들이 있는데 이것들이 모두 사실이었습니다.
3. 당뇨병 예방 여러분들이 잘 모르시는 부분이 상추안에 당뇨병을 예방하는 성분이 다량 들어있다는 점입니다. 당뇨병은 흔히 혈당이 지속적으로 높아지면서 생기는 병인데, 상추가 혈당을 내려주는 역할을 수행하기에 당뇨병 예방 역할을 잘 수행합니다.
4. 대사기능 향상 추가로 상추를 많이 섭취한다면 마그네슘과 더불어 칼륨을 대량 섭취하기에 여러분들의 대사 기능을 향상시켜 에너지를 돋구는 역할을 수행합니다.
5. 골다공증 예방 상추 안에는 마그네슘과 칼륨도 다량으로 함유되어있지만 특히 칼슘도 많이 들어있습니다. 일반적으로 칼슘하면 멸치와 우유를 많이들 생각하시는데 앞으로는 상추도 리스트에 포함시켜보시길 바라겠습니다. 여러분들의 생각보다 상추의 칼슘 함유량이 상당합니다.